Soy saludable. Transforma tu cuerpo y tu vida sin ansiedad ni obsesiones

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Soy saludable

Penguin Random House Grupo Editorial anuncia el lanzamiento del libro Soy saludable, una guía para transformar tu cuerpo y tu vida sin ansiedad ni obsesiones, escrito por Samar Yorde, la conocida médico venezolana, escritora e influencer con más de 1.5 millones de seguidores en redes sociales.

Es un libro para que los lectores puedan crear h√°bitos saludables al entender qu√© es lo que comen, c√≥mo escoger los alimentos y c√≥mo pasar de la intenci√≥n a la acci√≥n. Soy saludable nace de la experiencia de Samar como una mujer que luchaba constantemente para encontrar su peso ideal y sentirse con energ√≠a: ‚ÄúHaberme asomado a la obesidad me ha dado una visi√≥n mucho m√°s amplia de este problema. Es una lucha constante entre las emociones y la raz√≥n‚ÄĚ, comenta la autora.

Precisamente de esa lucha nace la motivaci√≥n para ayudar a otras personas al brindarles una herramienta con la que puedan escoger un estilo de vida m√°s saludable, que incluya ejercicio y una buena alimentaci√≥n. Soy saludable propone enfrentar el enemigo ‚Äďlos malos h√°bitos alimenticios, la ansiedad y la vida sedentaria‚Äď con disciplina, motivaci√≥n y un buen plan: ‚ÄúEse es el secreto del √©xito porque permite actuar por adelantado y construir un puente entre lo que
eres, lo que quieres ser y lo que puedes hacer‚ÄĚ
, afirma Samar.

Este libro es fruto de a√Īos de estudios m√©dicos, de esfuerzo en la cocina, en el gimnasio y de recomendaciones que resultaron de miles de consultas de los pacientes de Samar Yorde en su natal Venezuela que, como ella, sufrieron en carne propia el costoso precio de no estar saludables.

Soy saludable está disponible en Barnes and Noble, Target, en librerías locales y en internet.

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La Voz Hispana NY. New York's largest Spanish weekly newspaper. Official Newspaper of the NYC Hispanic Chamber of Commerce.